産後の抜け毛対策!【※ママ必見!出産後の抜け毛はこう防ぐ!】

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産後の抜け毛対策は○○改善にあり!

「産後の抜け毛がなかなか戻らないけどこのままで大丈夫?」

となかなか戻らない産後の抜け毛対策に悩んでいませんか?

産後の抜け毛が増え、出産を重ねるごとに髪のボリュームがなくなることに

「女性としてもキレイで居続けたいのに・・・」と悩むママは多いようです。

 

薄毛を気にして外出するのも恥ずかしくて億劫になったり、

排水口に貯まる抜け毛に憂鬱になったり、

周りの人から老けたと思われたり。

旦那さんからも「最近老けたなぁ・・・」なんて思われていたら、とても悲しいですよね。

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出産後の薄毛や抜け毛は、時間が経てばいつか元に戻ってくれるだろうと思ってませんか?

実はそのような同じ悩みを持っている女性の内、45%は1年以上も元に戻らないとも言われています。

放っておくとそのまま産後の抜け毛が完全には戻らず、以前よりもペタンとした貧弱なボリュームになって髪型を遊ばせたりだとか、おしゃれも楽しめなくなる可能性もあります。

 

子育てのストレスで、抜け毛に拍車が掛かってしまうこともある!

出産前は想像もできなかった育児へのストレス。

新生児期、乳児期、幼児期と続く夜中の授乳や夜泣き、2歳からのイヤイヤ期

予想外に仕事で忙しい旦那を頼れない辛さ、幼稚園でのイタズラ、寝不足での育児と家事との両立・・・

ストレスが爆発しそうになりますよね。

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そういったことが引き金になって、抜け毛が薄毛に繋がることもあるんです。

なるべく早めにあなたにふさわしい頭皮ケア・抜け毛対策を始めないと、後で後悔することになるかもしれませんよ!

髪の毛は女性の命ですので、早めの抜け毛対策をオススメします。

産後の抜け毛対策|頭皮の抜け毛が増える原因とは?

もともと髪の毛の状態というのはホルモンの影響を受けているため一生おなじ状態ではなく、髪の太さや濃さは微妙に変化していきます。

もちろん個人差はありますが30代後半からは女性ホルモンが減り始め、出産後でなくともだんだん髪は細く薄くなっていくものなんです。

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そして出産後の身体というものは、妊娠中から大量に分泌される女性ホルモンが激減することもあり、女性の体に大きな変化をもたらします。

この女性ホルモンの激しい変化の時に起こるのが、薄毛や抜け毛の症状です。

出産後の抜け毛対策はコレに気をつけること!

もちろん人間の体の機能として、産後には出産前の身体に戻そうとする働きがあるため、産後の抜け毛に関しても元のボリュームに戻ろうとする活動が行われます。

しかし、赤ちゃんの成長過程では、ママの栄養はたくさん赤ちゃんへと与えることになります。

その時のママの身体というのは何かと不足しがちで、この状態の時に肌のバリア機能も低下してしまっているんですね。

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そんな外部からの刺激やストレスに弱い時期に、もし紫外線や乾燥によって頭皮が肌荒れを起こしていた場合。

産後に何の抜け毛対策もせず保湿怠っていると、頭皮のダメージから髪の毛のトラブル、すなわち『薄毛や抜け毛』に繋がってしまうんです。

そう、つまり薄毛が戻らなかったり産後に抜け毛が増える原因は今の頭皮が健康な状態でないことにあるんですね。

産後の抜け毛対策|2人目の方が髪の毛が薄毛になりやすい

頭皮の抜け毛の原因と育毛ケアの治療

特に二人目の出産の場合だと、一人目の授乳でたくさんの栄養分を赤ちゃんに分け与えてしまっているので、それが回復されないままの状態であることも。

そうなると余計に産後の抜け毛対策をしておかないと、抜け毛や薄毛が戻りにくい状態になると考えられます。

 

もしあなたが元から肩こりや首こり持ちの場合は要注意。

“コリ”と言うのは血液がうまく循環していない血行不良の状態。

血行が良くないということは、血液の流れが悪く頭皮への栄養分や水分の運搬がうまく働かない状態でもあります。

これも頭皮の乾燥の原因になり、産後の薄毛や抜け毛を戻しにくい状態にしちゃってるんです。

 

肌の硬化は毛根や毛母細胞の栄養不足に

頭皮の乾燥による肌の硬化というのは、毛細血管の血行不良に繋がり、毛根や毛母細胞の栄養不足を引き起こします。

そうなると新しい髪の毛の成長が阻害されてしまい、細くてパサパサのツヤやハリ・コシのない髪の毛になり、そこからどんどん抜け毛が増えて薄毛になってしまうんですね。

女性ホルモンの減少だけが薄毛や抜け毛の原因と思われがちですが、実は、産後の栄養不足の状態で外部の刺激などにより傷んだ頭皮への、ちゃんとした抜け毛対策の不備による頭皮の乾燥が一番の原因であるんです。

産後の抜け毛対策|頭皮の薄毛を改善するには?

ホルモンの成分が効果と髪の毛のシャンプーで脱毛に

産後の薄毛や抜け毛は

  • 「ホルモンの減少」
  • 「長期的な栄養不足」
  • 「血行不良」
  • 「ストレス」

などからくる『頭皮の乾燥』が一番の原因で起こっていました。

そのため、産後の抜け毛対策としては、『健康な頭皮へと戻れるための環境を整える』ということが一番重要!

 

つまり“頭皮の保湿”を徹底的にしてあげることが一番の抜け毛対策になります。

シャンプーをチャップアップ(CHAP UP)などの、洗い上がりの優しい物に変えてあげるのも良いのですがもう1つ重要なケアがあります。

それは、『毛根を育てるのに必要な栄養分』『育毛促進に効果的な成分そして『抜け毛を予防する成分』を頭皮に与えていくこと。

頭皮が健康になった後に、出産前の元のボリュームまで髪の毛を育ててあげることも、より美しい髪を取り戻すためには大切なんです。

 

では、実際に産後の薄毛や抜け毛に悩む女性はどうすれば元のボリュームに戻れるのか?

そこで育毛部編集部の女性達が実際に産後やってきた抜け毛対策をひとつひとつ挙げていきますね!

産後の抜け毛対策①…髪の毛に良い食べ物

産後の薄毛や抜け毛は女性ホルモンの急な減少による抜け毛の増加で起こります。


ホルモンの成分が効果と髪の毛のシャンプーで脱毛に女性ホルモンに似た作用をする『イソフラボン』を補給するため、
大豆食品を意識して食べるようにしました。

豆腐や納豆は毎日食べるようにして、デザートにきな粉をヨーグルトにふりかけ、その上から蜂蜜などをかけて食べるようにしていましたね。

 

ヨーグルトなどの乳製品のタンパク質も髪の毛の製造には必要なので、一石二鳥も狙って食べてました。

あまり凝ったものや時間のかかるもの、高価なものは当時育児まっただ中の私には難しかったので、これくらいの事しかしてません(汗)

足りない分の栄養素はサプリメントで効率よく補ってました^^

 

産後の抜け毛対策②…頭皮の血行促進のマッサージ

髪の毛は急に生えてくるものではなく生え変わりのサイクルがあるので、抜けてしまった髪のことは諦めて、次に生えてくる髪の毛が健康になるよう、その土壌である頭皮に栄養を行き渡らせる血行促進を行いました。

毎回のシャンプー時に、マッサージを取り入れることで頭皮の血行が活性化し抜け毛予防にも効果的。

また、毛穴の汚れもマッサージによってしっかり取り除くことができます。

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マッサージの方法は、指の腹で頭皮を揉みほぐすようにすると良いですよ!

こちらの動画を参考にすると良いと思います。

↓ ↓ ↓

産後の抜け毛対策③…女性用育毛剤で栄養を注入してあげる

産後の抜け毛対策としては、結果これが一番産前の髪型へ戻る近道になりました

現代ではおそらく、食事による栄養補給が足りていないこともあり、産後のママの状態も戻りにくくなっているんでしょうね。

肌のアンチエイジングを行うように、髪や頭皮のアンチエイジングをしていると気軽に考えたらいいと思います。

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 全ての成分に対して安全性が確認され、厚生労働省が承認していることが何よりの安心材料になると思ってこれを選びました^^

赤ちゃんを抱っこしていてもニオイで嫌がられたりとかも無かったですね。

さらに、『90日間返金保証』という長期の返金保証があります。

「自分の肌に合うんだろうか?」

「ほんとうに効果があるんだろうか?」

という不安があっても、「とりあえず試してみればいい」と思います。

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髪の毛は女性の命!産後の抜け毛対策はお早めに!

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外出が恥ずかしくなくなりいろんな場所へ出かけられるようになる!

周りの人の印象も薄毛の頃より10歳は若く見られる!

帽子をかぶる必要もなく、いろんなおしゃれが楽しめる!

鏡を見るたびに悲しくなることもなく、自分に自身が持てるようになる!

と、私の場合は今まで無意識に消極的になってってしまっていた人生が、とても前向きで明るいものになりました。

充実した人生を大切な家族と一緒に過ごして行きたいものです。

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